# Cómo Tomar Medicamentos para Diabetes Correctamente en Honduras
La diabetes es una condición crónica que afecta a miles de hondureños. El manejo adecuado de los medicamentos es fundamental para mantener niveles saludables de glucosa y prevenir complicaciones.
## Tipos de Medicamentos para Diabetes
### 1. Metformina
La metformina es el medicamento de primera línea para diabetes tipo 2:
- **Dosis típica**: 500-1000 mg dos veces al día
- **Cuándo tomar**: Con las comidas para reducir efectos gastrointestinales
- **Precauciones**: Mantenerse hidratado, evitar alcohol
- **Efectos secundarios comunes**: Náuseas, diarrea (temporales)
### 2. Insulina
Existen varios tipos de insulina según duración:
**Insulina de acción rápida:**
- Tomar 15 minutos antes de comer
- Actúa en 10-30 minutos
- Dura 3-5 horas
**Insulina de acción prolongada:**
- Tomar a la misma hora cada día
- Actúa en 1-2 horas
- Dura 18-24 horas
**Almacenamiento en clima tropical:**
- Refrigerar insulina sin abrir (2-8°C)
- La insulina en uso puede estar a temperatura ambiente hasta 28 días
- NO congelar ni exponer al sol directo
- En Honduras, considerar usar termo con gel refrigerante
### 3. Glibenclamida
- **Dosis**: 2.5-5 mg antes del desayuno
- **Importante**: Puede causar hipoglucemia, siempre desayunar
- **Precaución**: Evitar si tiene problemas renales
## Horarios Recomendados
**Rutina matutina (6:00-8:00 AM):**
1. Medir glucosa en ayunas
2. Tomar metformina con el desayuno
3. Si usa insulina rápida, aplicar 15 min antes de comer
**Rutina nocturna (8:00-10:00 PM):**
1. Tomar metformina con la cena
2. Si usa insulina prolongada, aplicar a la misma hora
3. Medir glucosa antes de dormir
## Monitoreo de Glucosa
### Cuándo medir:
- En ayunas (al despertar)
- 2 horas después de comidas principales
- Antes de acostarse
- Si siente síntomas de hiper o hipoglucemia
### Valores objetivo:
- Ayunas: 70-130 mg/dL
- 2 horas post-comida: < 180 mg/dL
- HbA1c: < 7%
## Manejo de Hipoglucemia
**Síntomas de glucosa baja (<70 mg/dL):**
- Sudoración
- Temblor
- Mareo
- Hambre intensa
- Confusión
**Qué hacer:**
1. Comer 15g de carbohidratos simples:
- 3-4 tabletas de glucosa
- 1/2 vaso de jugo
- 1 cucharada de miel
2. Esperar 15 minutos
3. Volver a medir
4. Repetir si aún está bajo
## Consejos para el Clima de Honduras
**Calor y diabetes:**
- El calor puede afectar niveles de glucosa
- Mantenerse hidratado (8-10 vasos de agua)
- Proteger medicamentos del calor
- Revisar glucosa más frecuentemente en días calurosos
**Temporada de lluvias:**
- Mantener suministros secos
- Tener medicamentos de respaldo
- Proteger glucómetro de la humedad
## Interacciones con Alimentos Hondureños
**Alimentos que aumentan glucosa rápidamente:**
- Tortillas, baleadas (carbohidratos refinados)
- Plátanos maduros
- Bebidas azucaradas
- Pan dulce
**Opciones más saludables:**
- Tortillas de maíz integral
- Frijoles (fibra)
- Vegetales frescos
- Pollo a la plancha
- Pescado
## Cuándo Contactar a su Médico
**Urgente:**
- Glucosa persistentemente >300 mg/dL
- Episodios frecuentes de hipoglucemia
- Síntomas de cetoacidosis (aliento afrutado, náusea, confusión)
- Heridas que no cicatrizan
**Seguimiento regular:**
- Control cada 3 meses para ajuste de dosis
- Examen de HbA1c cada 3-6 meses
- Examen de ojos y pies anualmente
## Lista de Verificación Diaria
✅ Tomar medicamentos a la misma hora
✅ Medir glucosa según indicación médica
✅ Comer a horas regulares
✅ Revisar pies por heridas
✅ Mantener hidratación
✅ Anotar lecturas en diario
## Consejos para Recordar Medicamentos
1. **Alarmas en celular**: Configurar a horas de medicación
2. **Pastillero semanal**: Organizar dosis con anticipación
3. **App de medicamentos**: Usar recordatorios digitales
4. **Rutina visual**: Dejar medicamentos junto a cepillo de dientes
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## Preguntas Frecuentes
**¿Puedo tomar metformina si olvidé una dosis?**
Sí, tome la siguiente dosis a su hora normal. NO duplique la dosis.
**¿La insulina se daña con el calor de Honduras?**
La insulina es sensible al calor. Manténgala refrigerada cuando sea posible, especialmente en la costa norte donde hace más calor.
**¿Puedo tomar medicamentos genéricos?**
Sí, los medicamentos genéricos tienen la misma efectividad. Consulte con su farmacéutico.
**¿Qué hago si viajo dentro de Honduras?**
Lleve medicamentos extra, lleve recetas, use termo para insulina, conozca farmacias cercanas.
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**Descargo de responsabilidad médica**: Esta información es educativa y no sustituye la consulta médica. Siempre siga las indicaciones de su médico tratante. Si tiene dudas sobre su medicación, consulte con un profesional de salud licenciado.
**Referencias**:
- American Diabetes Association (ADA) Standards of Care 2025
- Organización Panamericana de la Salud (OPS) - Guías Diabetes
- Secretaría de Salud de Honduras - Normativas Nacionales