# Cómo Aliviar el Dolor de Cabeza: Medicamentos y Remedios
El dolor de cabeza es una de las molestias más comunes. Conocer las opciones de tratamiento y cuándo buscar ayuda es fundamental.
## Tipos de Dolor de Cabeza
### 1. Cefalea Tensional
**Síntomas:**
- Presión en frente/sienes
- Dolor bilateral (ambos lados)
- Leve a moderado
- Sin náuseas
**Causas:**
- Estrés
- Mala postura
- Falta de sueño
- Deshidratación
**Tratamiento:**
- Paracetamol 500-1000 mg
- Ibuprofeno 400-600 mg
- Descanso
- Masaje
### 2. Migraña
**Síntomas:**
- Dolor pulsátil intenso
- Unilateral (un lado)
- Náuseas/vómitos
- Sensibilidad a luz/sonido
- Duración: 4-72 horas
**Tratamiento agudo:**
- Ibuprofeno 600-800 mg
- Naproxeno 500 mg
- Triptanes (prescripción médica)
- Habitación oscura y silenciosa
**Prevención:**
- Betabloqueadores
- Antidepresivos
- Evitar desencadenantes
- Dormir regularmente
### 3. Cefalea en Racimos
**Síntomas:**
- Dolor intenso alrededor de un ojo
- Lagrimeo
- Congestión nasal
- Episodios de 15-180 minutos
**Tratamiento:** Requiere evaluación médica urgente
## Medicamentos de Venta Libre
### Paracetamol (Acetaminofén)
**Dosis:** 500-1000 mg cada 6-8 horas
**Máximo diario:** 4000 mg
**Ventajas:**
- Seguro en embarazo
- No irrita estómago
- Pocos efectos secundarios
**Precauciones:**
- Cuidado con hígado
- No con alcohol
- Revisar otros medicamentos que lo contengan
### Ibuprofeno
**Dosis:** 400-600 mg cada 6-8 horas
**Máximo diario:** 2400 mg
**Ventajas:**
- Antiinflamatorio
- Efectivo para migrañas
- Reduce fiebre
**Precauciones:**
- Tomar con alimentos
- No en úlceras activas
- Puede aumentar presión arterial
### Naproxeno
**Dosis:** 250-500 mg cada 12 horas
**Máximo diario:** 1000 mg
**Ventajas:**
- Duración más larga
- Efectivo para migrañas
- Menos dosis diarias
## Remedios Naturales
**Hidratación:**
- Beber 2 litros de agua al día
- Primer paso en cualquier dolor de cabeza
**Compresas:**
- Frías para migrañas
- Calientes para tensión muscular
**Cafeína:**
- 100-200 mg puede ayudar
- Con paracetamol es más efectivo
- No exceder para evitar rebote
**Aceites esenciales:**
- Menta en sienes
- Lavanda para relajación
## Señales de Alarma
**Buscar atención médica inmediata si:**
- Dolor de cabeza más intenso de su vida
- Inicio súbito ("trueno")
- Con fiebre y rigidez de cuello
- Con confusión o convulsiones
- Después de golpe en la cabeza
- Con visión doble o debilidad
- Empeora progresivamente
## Prevención
**Hábitos saludables:**
- Dormir 7-8 horas
- Comidas regulares
- Hidratación constante
- Ejercicio regular
- Manejo de estrés
**Evitar desencadenantes:**
- Alimentos procesados
- Alcohol
- Luces brillantes
- Cambios de clima (común en Honduras)
- Ayuno prolongado
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**Descargo médico**: Información educativa. Consulte a su médico si dolores de cabeza son frecuentes o severos.